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ich bin Gianna – und beschäftige mich mit Bewegung für Körper und Geist, mit dem Atem, mit der Achtsamkeit im Alltag sowie mit Farben, Formen und Worten.
Begeistert und inspiriert von der Kraft des Yogas, habe ich nach vielen Jahren Praxis entschieden, mich tiefer mit der Materie zu befassen. Was ist dieses Yoga abseits des Mättelis? Mit der Yogaausbildung 2018 öffnete sich mir eine Tür zu einem noch viel grösseren, noch gänzlich unentdecktem Feld. Sei es durch Asanas, Pranayama oder Meditation – Yoga lehrt mich, Achtsamkeit zu kultivieren und das wahrzunehmen, was ist. Die Praxis und die Philosophie zeigen mir neue Perspektiven auf, schenken mir tiefes Vertrauen und eine unglaubliche Freude. Durch Yoga lerne ich, Balance zu wahren, immer wieder zu mir zurückkehren und Leichtigkeit zu finden. Besonders inspiriert fühle ich mich von der Kraft des Atems. Die Atmung ist direkt verknüpft mit unserem feinen Nervensystem, das wiederum Einfluss auf unser Wohlergehen hat. Durch tiefe Atemzüge sowie bewussten Atemübungen verschaffen wir uns Zugang zu diesem Bereich – und katapultieren uns ins Jetzt.
Was dich erwartet oder meine Philosophie
Manchmal geräts ins Stocken oder alles dreht sich zu schnell. Und dann muss ich mich daran erinnern: Die Weisheit sitzt nicht im Kopf. Sie steckt in unserem Gefühl, in unserer Wahrnehmung, im Körper, im Innehalten, Reflektieren – und Sein Lassen. Yoga bedeutet für mich kalibrieren. Feinabstimmen mit Himmel und Erde, mit der Umwelt und dem Körper, mit dem du und ich. In Bewegung und in Stille.
Hinter feel-good Yoga steckt, mmmhmh, Energie, die du und nur du in dir selbst aktivieren kannst. Der weg dorthin fühlt sich vielleicht nicht immer good an. Manchmal ist es streng und herausfordernd, manchmal löst es ein bisschen Angst oder Unsicherheit aus. Und vielleicht fühlt es sich auch mal unbequem an. Aber es lohnt sich, versprochen! Du entwickelst ein Feingefühl für dich, deine Bedürfnisse, deinen Körper, deinen Atem, deinen Gedanken und deinen Gefühlen. Ich begleite dich, die sensible Seite in dir zu erforschen, sie besser zu spüren – und ihr Raum zu geben.
Wo wir uns bewegen?
… irgendwo zwischen Magie und purer Biologie – sei neugierig und grosszügig mit dir.
Unterrichtstätigkeit
seit Oktober 2023 Yoga Studio Zürich
2020 bis 2023 Yogaschule Mandala Chur
(ehemals Hatha Yoga Schule)
seit 2020 diverse Workshops sowie Retreats in
Ko- und Eigenkreation zu Yoga, Atem und Achtsamkeit.
Vita
2018/19
200h Hatha Yoga Teacher Training, Hatha Yoga Schule Mels und Zürich bei Nja Christmann
2020
Weiterbildung Yoga Nidra
bei Claudia Eva Reinig
2022
15h Breath Coach Training
bei Lucas Rockwood von Yogabody